Das Hier & Jetzt voll und ganz zu erleben - einmal Urlaub zu nehmen vom Denken -einfach zu sein, ohne etwas werden oder etwas bekommen zu wollen - mit Ruhe und Gelassenheit den Herausforderungen des Alltags zu begegnen: Das sind nur einige von vielen Gründen, ein Achtsamkeitstraining zu belegen! Die Abkürzung MBSR steht für „Mindfulness-Based Stress Reduction“, also Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Es ist an Personen gerichtet, die Stress in Beruf, Familie, Beziehungen oder durch Krankheit erleben; von chronischen oder psychosomatischen Erkrankungen betroffen sind oder einen aktiven Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit leisten wollen.
MBSR wird in Form achtwöchiger Kurse in gemischten Gruppen von 8-15 Teilnehmern unterrichtet. Jede Kurseinheit dauert 2,5 Stunden, zusätzlich gibt es eine 7-stündige Vertiefungseinheit.
Termine: 8x dienstags, 18:45-21:15 (Beginn 05.04., Ende 07.06.11)
Kosten: 150-300€ je nach Einkommen, Anmeldung erst nach einem Vorgespräch
Leitung: Bernd Langohr, Jg. ’78, Dr. med., MBSR-Achtsamkeitslehrer
Mehr Infos & Anmeldung:
Bernd Langohr:
Tel. 03641 - 62 89 271
info@jena-achtsamkeit.de
www.jena-achtsamkeit.de
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